Der ultimative Entspannungs-Trick

Gähnendes Baby
Babies sind Meister der Entspannung!

Wenn unser Körper entspannt, gähnen wir – wenn wir gähnen, entpannt sich unser ganzer Körper.

Gähnen ist eine wunderbare Einrichtung der Natur, um unser Hirn mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Die Kiefermusklen werden dabei sanft gedehnt, „es atmet“ uns tief durch, entspannt und erquickt uns.

Gähnen ist ein Reflex, der, einmal ausgelöst, automatisch abläuft und sich nur schwer unterdrücken lässt. Wenn gesellschaftliche Zwänge nicht gerade dagegen sprechen, lassen wir es gerne zu und kosten es aus, denn es tut einfach gut.

Gähnen ist ansteckend,  und das können Sie für ein erholsames Päuschen nutzen. Am Computer oder Handy einfach  „gähnen bilder“ in die Suchmaschine eingeben und dann nach Herzenslust durch die Fundstellen klicken.  Es erscheinen herzallerliebste gähnende Lebewesen,  die einem das Herz weit werden lassen und zum Schmunzeln bringen.

Beobachten Sie, was Ihr Körper macht, wenn Sie diese Bilder betrachten. Gähnen Sie, solange es gut tut.

Wichtig: Bitte gähnen Sie achtsam: Bei Kiefergelenksproblemen oder, wenn Ihre Kiefermuskeln schmerzen, den Mund nicht zu weit öffnen. Sie können das wunderbar dosieren.

Weitere alltagstaugliche Entspannungs- und Gesundheits-Tipps gibt es in den Vorträgen und Workshops „Gesundheit für Faule

Noch mehr Tipps zur Kieferentspannung gibt es am 22. 10.2020  im Vortrag „Mit sanfter Selbsthilfe zum entspannten Kiefer

 

Foto: yawn-2073293_640 Bild von tung256 auf Pixabay

 

 

Mit sanfter Selbsthilfe zum entspannten Kiefer  

Eine Meisterin der Kieferentspannung!
(Foto von Nana Cola auf Pixabay cat-2413533_640)

Herzliche Einladung zum Mitmach-Vortrag mit vielen Übungen für alle, die ihre Kiefer und Kopfschmerzen sowie andere Symptome von CMD (Craniomandibulärer Dysfunktion) selbst lindern möchten:

Wenn die stärksten Muskeln unseres Körpers verspannt sind, wirkt sich das u. a. auf Nacken-, Schultern und oft den ganzen Bewegungsapparat aus. Nicht selten gehen damit Kiefer- und Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Schwindel, Sehstörungen sowie viele andere Beschwerden einher. Neben Erfahrungsberichten, Tipps und Anregungen lernen Sie einfache, hilfreiche Übungen kennen, Ihr Kiefer selbst zu entspannen, gleich zum Mitmachen und Ausprobieren während des Vortrages!

Donnerstag, 22. Oktober 2020
19:30 – ca. 21:30 Uhr
bei bioverum , Dammstraße 7, 92318 Neumarkt i. d. Opf.
Eintritt: € 12,– EUR

Um Anmeldung wird gebeten unter Tel. 09181-404928, online oder E-Mail

Kostprobe: Zum untimativen Kieferentspannungstrick