Gesund sein kann Ihr Körper lernen!

Lernen Sie Ihr biologisches System besser verstehen und selbst regulieren:
  • Lernen Sie, wie Sie Stress-Symptome wie z. B. innere Unruhe, Kopfschmerzen, Herzrasen, Heißhunger, Reizdarmpositiv selbst beeinflussen.
  • Verfeinern Sie Ihre Körperwahrnehmung.
  • Nehmen Sie Ihren inneren Schweinehund liebevoll an die Leine.
  • Lernen Sie verstehen, wie Ihr Hirn und Körper Sie steuern, und nehmen Sie das Steuer selbst in die Hand.
  • Installieren Sie gesunde Gewohnheiten erfolgreich in Ihren Alltag.
Was Sie von mir lernen können:
  • Emotionen, Stress, Spannung und Schmerzen  im Körper aufspüren, verstehen und regulieren
  • Stress und Verspannungen abbauen, u. a. durch neurogenes Zittern
  • Resilienz stärken, u. a. durch HRV-Training mit Biofeedback (Herzintelligenz®Methode, HeartMath®)
  • Körpergewicht regulieren mit evidenzbasierter Ernährung und natürlicher Bewegung
  • sanfte Kieferentspannung u. a. nach der R.E.S.E.T. Kieferbalance nach Philip Rafferty
  • hilfreiche Übungen aus Körperarbeit und Mentaltraining
  • Wegbegleitung bei der Umsetzung und Verwirklichung Ihrer Gesundheitsziele
Was Sie damit erreichen können:
  • mehr Gesundheit, Gelassenheit und Widerstandskraft
  • mehr Wohlbefinden, Lebensqualität und Lebensfreude
  • Ihr Wohlfühlgewicht leichter erreichen und halten
  • mehr Präsenz, Klarheit und Authentizität
  • mehr Leichtigkeit in Ihren Beziehungen – beruflich und privat