„Wenn wir in unserer Mitte sind,
sehen wir die Welt mit anderen Augen.“
Dann wandeln sich Deine innere Brillengläser von grau in klar, oder sogar ein wenig rosa 🙂
Mit einer einfachen und leicht erlernbaren Atemtechnik, der Herzkohärenz-Atmung, welche die Yogi und buddhistischen Mönche schon seit mehreren tausend Jahren anwenden, bringst Du Dich selbst schnell aus dem Stress wieder in die Balance.
In wenigen Minuten synchronisierst Du Herz und Hirn und bringst Dein Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand: Du wirst gelassener, konzentrierter, leistungsfähiger und belastbarer.
Diese wunderbare Übung kannst Du in meinen Mitmach-Vorträgen oder im Coaching kennenlernen.
Darüber hinaus öffne ich für Dich meine Schatztruhe voller bewährter Selbsthilfe-Tipps und -Tricks für Stressabbau und Entspannung, z. B. Progressive Muskelentspannung, Neurogenes Zittern, Kiefer-Reset und Mentaltraining.
Es bereitet mir große Freude, Dir ein fundiertes und liebevolles Verständnis für Deine Biologie und das wunderbare Zusammenspiel von Hirn, Herz, Körper, Seele und Natur nahe zu bringen und Dir alltagstaugliche Tipps für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude an die Hand zu geben.
Wenn Du Fragen hast, oder ein Coaching, einen Vortrag oder Workshop mit mir buchen möchtest, freu ich mich auf eine E-mail von Dir.
Deine Biologin der Gesundheit
Renate Herrmann
Das Herzkohärenz-Training gehört seit vielen Jahrzehnten zu meinem Leben und hat meine Gesundheit und meine Beziehungen sehr positiv verändert. Seit 2015 bin ich zertifizierter HeartMath®-Coach für die Herzintelligenz-Methode.
Mit Hilfe von Biofeedback durch Messung Deiner Herzratenvariabilität (HRV) siehst Du Deine Trainingserfolge und lernst Deine Körperwahrnehmung immer besser einzuschätzen.
Weitere Infos zur Herzkohärenz-Methode:
Die wissenschaftliche Basis – so funktioniert es
Wie Polizisten in Holland mit HeartMath® ihre Stress-Resilienz stärken