Gegen Übelkeit gibt es viele Hausmittel. Zu eng geschnürte Damen schworen einst auf Riechsalz, wenn Ihnen schwindelte oder sie vor lauter Luftnot sogar ihn Ohnmacht fielen. Der starke Geruchsreiz von Ammoniaksalz wird heute noch bei psychosomatischen Erregungszuständen eingesetzt.
Weit wohlriechendere Alternativen bietet die Aromatherapie: Von Pfefferminz, Lavendel, bis hin zu raffinierten Duftmischungen.
Was genau dabei wohl der wirkungsvollste Hebel zur Linderung von Übelkeit ist, hat die Forschung unter die Lupe genommen – mit unerwartetem Ergebnis: Egal ob sich im Riechfläschchen reiner Duft, Duft in Alkohol, nur Alkohol oder eine Placebo-Flüssigkeit befindet, oder ob ganz ohne Riechfläschchen nur tief geatmet wird: Der Effekt ist immer der gleiche!
Was also allein schon hilft, ist der kleinste gemeinsame Nenner bei allen Varianten: das bewußtere, tiefere Atmen! Wobei natürlich nichts dagegen spricht, sich dieses durch Lüften, einen Gang an die frische Luft oder schöne Düfte noch angenehmer zu gestalten.
Doch wie gut zu wissen für alle, die mit Übelkeit kämpfen: Ein hoch wirksames Mittel ist völlig kostenlos und immer zur Hand!
Ein paar Mal tief durchatmen!
Quelle: https://nutritionfacts.org/2017/03/07/deep-breathing-exercise-for-nausea
