Nutzen Sie Ihre Herzintelligenz

HeartMath®, auch Herzintelligenzmethode genannt, ist ein auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierendes Stressreduktionsprogramm, das die Herzratenvariabilität (HRV) trainiert.

Durch gezieltes Atmen stärken Sie Ihre Herzkohärenz, synchronisieren Herz und Hirn und bringen Ihr autonomes Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand.
Sie fühlen sich gelassener, konzentrierter, leistungsfähiger und belastbarer.

Mit Hilfe des Biofeedbacks lernen Sie Ihre Körperwahrnehmung besser einschätzen und können Ihre Trainingserfolge messen.

Das Herzintelligenztraining gehört seit mehr als zehn Jahren zu meinem Alltag. Seit 2015 bin ich zertifizierter HeartMath®-Coach.

 

Eine Fülle von Informationen zur Herzintelligenzmethode finden Sie bei HeartMath Deutschland:

Die wissenschaftliche Basis  – so funktioniert es

Wie Polizisten in Holland mit HeartMath® ihre Stress-Resilienz stärken

Studien