Du möchtest gelassener, konzentrierter, leistungsfähiger und belastbarer werden? Dann hilft Dir Herzkohärenz-Training.
Mit gezieltem Atmen synchronisierst Du Herz und Hirn und bringst Dein autonomes Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand.
Mit Hilfe von Biofeedbacks (HRV-Herzratenvariabilitätsmessung) lernst Du Deine Körperwahrnehmung besser einschätzen und kannst Deine Trainingserfolge messen.
Herzkohärenz-Training gehört seit mehr als zehn Jahren zu meinem Alltag. Seit 2015 bin ich zertifizierter HeartMath®-Coach.
Weitere Infos:
Eine Fülle von Informationen zur Herzintelligenz®- Methode findest Du bei HeartMath Deutschland:
Die wissenschaftliche Basis – so funktioniert es
Wie Polizisten in Holland mit HeartMath® ihre Stress-Resilienz stärken
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