Für die Gesunderhaltung und Regenerationsfähigkeit unseres Körpers spielt die Autophagie, zuständig für die Müllabfuhr und das Rohstoff-Recycling in unseren Zellen, eine Schlüsselrolle. Deshalb wurde deren Erforschung mit dem Nobelpreis für Medizin 2016 geehrt.
Doch was können Sie selbst tun, um diesen lebenswichtigen Prozess zu unterstützen? Jede Menge, denn der Fleiß Ihrer zellulären Müllabfuhr hängt davon ab, was Sie essen und trinken, wann Sie essen und trinken, sowie wie viel und wie intensiv Sie sich bewegen. Lesen Sie hier, warum die Autophagie so wichtig für Ihre Gesundheit ist und wie Sie Ihr Zell-Recycling effektiver machen.
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